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Das Leben stellt uns täglich vor viele Aufgaben und Herausforderungen. Zwischen Beruf, Familie und ständiger Erreichbarkeit bleibt die eigene Gesundheit dabei oft auf der Strecke. Gleichzeitig beobachten wir in unserer Gesellschaft seit Jahren einen deutlichen Anstieg von stressbedingten Belastungen und Burn-out-Erkrankungen. Kein Wunder also, dass der Begriff Selfcare oder Selbstfürsorge immer stärker in den Fokus rückt. Denn Selfcare bedeutet, bewusst für die eigene körperl

Die Sommersonnenwende markiert den Beginn des Sommers, den längsten Tag und die kürzeste Nacht des Jahres. Ein Moment, in dem die Sonne ihren höchsten Stand erreicht – und wir das Leben in seiner vollen Kraft spüren können. Dieser besondere Tag fällt auf der Nordhalbkugel auf den 21. Juni. Die kraftvolle Energie ist jedoch auch den Tage davor und danach spürbar. Energie in Fülle Rund um die Sommersonnenwende ist die Natur auf ihrem Höhepunkt. Alles blüht, wächst und strahlt

Wir Menschen sind viel mehr als das Fleisch um unsere Knochen. In der Yoga-Philosophie spricht man sogar von einem Körper, der aus fünf Schichten besteht. Das sind die fünf Koshas oder die Hüllen des Seins. Dieses Zusammenspiel aus Körper, Energie und Geist legt sich in fünf Schichten um unsere unsterbliche Essenz, die Seele. Die Arbeit mit den Koshas ist ein Weg von außen nach innen, eine Reise der Vertiefung, bis wir bei unserer wahren Natur ankommen.