Pilates Classes

Kennst du schon unsere Pilatesstunden? Dieses beliebte Ganzkörpertraining ergänzt wunderbar unser umfangreiches Yoga-Angebot.

Pilates ist ein wirkungsvolles Training für die Muskulatur des gesamten Körpers und wurde von Jospeh Hubertus Pilates entwickelt. Die vielseitigen Übungen werden auf der Matte und mit speziell dafür entwickelten Props, wie Circles, Bällen oder Bänder durchgeführt. Der Unterricht spricht insbesondere die Tiefenmuskulatur - wie den Beckenboden - an, stärkt die Körpermitte und den Rücken. Dadurch bekommen wir eine bessere Haltung im Alltag.

Pilates gibt es schon seit vielen Jahren, erlebt aber derzeit einen großen Boom. Neugierig? Komm dazu und roll mit uns die Matte aus!

Pilates finden bei uns an folgenden Tagen statt:

• Montag 9.00 - 10.00 Uhr

• Mittwoch 17.15 - 18.15 Uhr

• Freitag 8.00 - 9.00 Uhr