Mami & Baby Yoga

Dieser Kurs – mit unseren kleinsten Yogi:nis als heimlichen Stars auf der Matte – ist eine ideale Möglichkeit, den Körper nach der Entbindung langsam wieder zu kräftigen. In den Stunden finden wir nach Schwangerschaft und Geburt wieder zu innerer Stärke zurück. Kräftigende (Rückbildungs-) Übungen – insbesondere für die Körpermitte und den Beckenboden – werden mit harmonisierenden Flows und Entspannungsübungen kombiniert. Die süßen Kleinen werden auf sanfte Art in die Stunde miteinbezogen und so die Mutter-Kind-Bindung vertieft.

Etwa acht Wochen solltest Du Dich nach der Entbindung schonen, um Wundheilungsvorgänge, Hormonumstellung und Milchbildung zu bewältigen. Sieh die Zeit des Wochenbetts als kostbares Geschenk an, um die körperlichen und mentalen Veränderungen der Geburt zu verarbeiten. Ideal ist die Teilnahme am Mami & Baby Yoga, wenn Du zwei bis max. sechs Monate vor dem Kursbeginn entbunden hast. Zu alt (älter als sechs Monate) sollten die Kleinen bei Kursstart jedoch auch nicht sein, da sie ab dem Alter bereits recht mobil sind und die Mami dann erfahrungsgemäß mehr damit beschäftigt ist, sich kümmern zu müssen, als mitmachen zu können.

Ein Kurs findet normalerweise über 8 feste Termine statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 135,00 €. Es ist ein Kurs in fester Gruppe, um so einen geschützten Raum für die Mütter und ihre Babys zu bieten. Das Thema Rückbildung ist sensibel und wir möchten vermeiden, dass durch eine flexible Teilnahme-Option jede Woche eine gewisse Unruhe Im Raum und innerhlab der Gruppe entsteht. Aus diesen Gründen gibt es hier leider nicht die Möglichkeit, den Wellpass zu nutzen.

Verpasste Kurseinheiten können nicht, bzw. nur nach Absprache nachgeholt werden.

Die Rückbildungsstunden werden von Jolijn, Andrea H. und Lea unterrichtet. Bei Fragen kontaktiere uns gerne jederzeit unter info@yogaraum-rv.de.