Sophia

Bevor ich Yoga für mich entdeckte, stand für mich lange Zeit das Flexibility Training im Mittelpunkt mit dem Ziel Spagate, Brücken und Co. zu lernen. Doch mit der Zeit wurde mir bewusst, dass es nicht nur darum geht, bestimmte Positionen zu erreichen. Viel wichtiger war das Spüren, das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers und die innere Balance. Dehnen wurde für mich zu einem wertvollen Ausgleich im Alltag und genau in dieser Phase fand ich meinen Weg zum Yoga.

Mit der Zeit reifte dann der Wunsch mich intensiver damit zu beschäftigen und so kam es, dass ich 2022 meine Yogalehrerausbildung im Yogaraum absolvierte. Dabei habe ich nicht nur meine Praxis und mein Wissen über Asanas erweitert, sondern auch die ganzheitliche Philosophie des Yoga kennengelernt. Meditation, die Kraft des Atems und die Fähigkeit, innere Ruhe zu finden, sind für mich essenzielle Elemente geworden, die meine Stunden ebenso prägen wie achtsame Bewegung.