Sandra

Yoga begleitet mich seit fast 25 Jahren – angefangen während meiner Schwangerschaft, als ich zum ersten Mal bewusst mit Yoga in Berührung kam. Über die Jahre habe ich viele Yogastile ausprobiert und entdecke bis heute gerne Neues, was meine Praxis lebendig hält.

Im Yogaraum habe ich durch Anusara Yoga einen neuen Zugang zu meiner Praxis gefunden und dort 2024 die Yogalehrerausbildung (200 h) und Yin-Yoga-Ausbildung (50 h) abgeschlossen.

Heute unterrichte ich Yin Yoga und Vinyasa Yoga. Die beiden Stile ergänzen sich für mich durch ihre Verschiedenheit: Yin Yoga lädt zum Innehalten ein, Vinyasa Yoga bringt Energie und Bewegung in den Körper.

Mir ist es wichtig, dass du dich im Körper spürst und dich darin sicher und wohlfühlst – denn was wir auf der Matte erfahren, wirkt auch auf unseren Geist.

„Der Körper ist dein Tempel. Halte ihn rein und klar, damit deine Seele darin wohnen kann.“ (B.K.S. Iyengar)