The Thursday Sessions
Yoga meets....
Wir gestalten die offene Klasse am Donnerstagabend um 19.00 Uhr neu und öffnen diese für ein rotierendes Konzept mit jeweils unterschiedlichem Fokus.
Unter dem Motto Yoga meets... wird es in der Klasse künftig vier verschiedene Schwerpunkte geben, die im wöchentlichen Wechsel und von unterschiedlichen LehrerInnen unterrichtet werden.
Yoga meets...Sound mit Nadine & Jolijn:
"Nāda-Brahman", die Welt ist Klang heißt es bereits in den ältesten Yogatraditionen. Ein Klang-Bad unterstützt dein Nervensystem dabei sich zu regulieren, Stress loszulassen und innere Ruhe zu finden. Diese wunderbare Wirkung genießen wir zusammen mit einer sanften Asana-Praxis untermalt von den Klängen energetischer Crystal Bowls...himmlisch! Eine kleine Auszeit, die dich ins Spüren bringt, dich erdet und mit neuer Verbundenheit in den Alltag zurückkehren lässt.
Yoga meets...Strength mit Ina
Starke Muskeln sind unsere Lebensversicherung im Alter! Fit zu sein ist unverzichtbar, wenn wir die Herausforderungen in der zweiten Lebenshälfte gut meistern wollen. In dieser Stunde verbinden wir Yoga mit einem intensiven Workout für den ganzen Körper: wir starten, in dem wir geschmeidig durch Sonnengrüße fließen, kommen anschließend beim Stärken aller wichtigen Muskelgruppen ordentlich ins Schwitzen und dürfen zum Ende der Klasse in eine wohlverdiente Tiefenentspannung eintauchen.
Yoga meets...Physio* mit Andrea
In dieser Klasse trifft Yoga auf physiotherapeutisches Know-how. Wir verbinden fließende Yogaelemente mit Dehnungs-und Kräftigungsübungen aus der Physiotherapie für einen gesunden Rücken und starke und stabile Muskulatur und Gelenke. Eine Praxis für mehr Beweglichkeit, Kraft und ein gutes Körpergefühl.
*Hinweis: Diese Klasse ersetzt keine klassische Physiotherapie! Solltest du unter akuten oder chronischen Beschwerden leiden, lasse bitte im Vorfeld ärztlich abklären, ob diese Stunde für dich geeignet ist!
Yoga meets...Resilience mit Nils
In dieser ruhigen Klasse verbinden wir sanfte Bewegung mit Achtsamkeit, Meditation sowie ausgewählten Atem- und Entspannungsübungen. Im Mittelpunkt stehen bewusste Regeneration, das Wahrnehmen eigener Bedürfnisse und die Stärkung persönlicher Ressourcen. Du lernst einfache Methoden kennen, die sich unkompliziert in deinen Alltag integrieren lassen und dich dabei unterstützen, auch in herausfordernden Zeiten immer wieder zu Ruhe & Balance zu finden.
Die Stunden finden ab dem 17.9.2026 immer am Donnerstagabend von 19.00 - 20.00 Uhr im Studio statt. Die Teilnahme ist mit allen Karten, Abos sowie Wellpass möglich.