Pranayama & Meditation für einen klaren Geist!

Erfahre die heilsame Kraft des Atems und der Stille!

„yogash citta vritti nirodhah“ Dieser Satz aus dem Yoga-Sutra des Patanjali bedeutet übersetzt so viel wie „Yoga ist der Zustand, der ensteht, wenn die Bewegungen (vritti) der Gedanken (citta) so ausgerichtet werden, dass sich im Übenden eine dynamische Stille (nirodhah) einstellt.“

Um einen solchen meditativen Zustand zu erreichen, lernen wir spezielle Atemübungen kennen, die uns zentrieren und helfen, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten. So können wir in den anschließenden Meditationsübungen die auftauchenden Gedanken zur Ruhe bringen und eine tiefere Verbindung mit uns selbst spüren können.

Eine regelmäßige Yogapraxis ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Aktuell keine Stunden – neue Termine sind in Planung!