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Ergänzend zu unseren offenen Yoga Moods-Stunden bieten wir zusätzlich Spezialkurse (= feste Kurse mit verbindlicher Anmeldung) an:

Yoga-Newcomer heißt die Stunde für alle, die Yoga bei uns kennenlernen möchten! In diesem Einsteigerkurs werden Schritt für Schritt alle wichtigen Yoga-Basics gelehrt, die als Grundlage zur Teilnahme an unserem offenen Stundesystem dienen: die wichtigsten Yogapositionen (Asanas), SonnengrüßeundVinyasas sowie grundlegende Atemtechniken. Yoga Newcomer findet in einer festen Gruppe statt und geht über insgesamt 10 Termine.

Yin Yoga ist die optimale Ergänzung zu unseren aktiven Yoga Moods-Stunden. Hier werden bei einer passiven Praxis die im Liegen oder sitzen stattfindet die einzelnen Positionen über mehrere Minuten gehalten. Ziel dieser lang gehaltenen Dehnungen ist, die tieferen Schichten im Körper anzusprechen, die im aktiven Yoga üblicherweise nicht erreicht werden: die sogenannten Faszien. Diese sind im ganzen Körper zu finden und umgeben Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke sowie die Knochen. Die ruhige Praxis aktiviert die Meridiane, beugt Beschwerden vor und wirkt entspannend auf Körper und Geist. Yin Yoga bieten wir wlchentlich dienstags um 20:00 Uhr sowie im 14-tägigen Rhythmus am Freitag um 18 Uhr an. Termine hier

Prenatal Yoga: Wir empfehlen allen schwangeren Yoginis diese speziell auf ihre Bedürfnisse abgestimmte Yogastunde zu besuchen. Die sanfte Asana-Praxis begleitet werdende Mütter bis zur Geburt, spendet Kraft und hilft typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Begleitende Atemübungen schenken Ruhe, Ausgeglichenheit und Kraft – für die Geburt und die aufregende Zeit danach.

Mami & Baby Yoga ist eine ideale Möglichkeit den Körper nach der Schwangerschaft langsam wieder zu kräftigen. In dieser Stunde finden wir in kleiner Gruppe nach Schwangerschaft und Geburt wieder zu innerer Stärke zurück. Kräftigende Übungen –  insbesondere für die Körpermitte und den Beckenboden – werden mit harmonisierenden Flows und Entspannungsübungen kombiniert. Und unsere kleinsten Yogis werden auf sanfte Art in die Stunde miteinbezogen.

Yoga Kids: Kinder haben Spaß an Bewegung und sind offen für Neues – bei uns lernen sie auf spielerische Weise den eigenen Körper besser wahrzunehmen und ihre Persönlichkeit zu entfalten. Einfache Yogaübungen verbessern die Konzentration und unterstützen somit das Lernen. Ebenso wird die Phantasie angeregt, auf eine gute Haltung geachtet und die Atmung vertieft, damit unsere jüngsten Yogis mit den gestiegenen Anforderungen im Alltag und Schule gelassen umgehen können. 

Yoga Teens: Bei einer sportlichen Praxis zu chilligen Sounds lernen Jugendliche bei uns modernes Yoga kennen. Wir probieren spielerisch die ganze Palette an Yogahaltungenn aus – inklusive komischer Verrenkungen, Handstand und allem, was ihre Welt sonst noch auf den Kopf stellt. Nebenbei lernen die Teilnehmer, wie sie mit verschiedenen Atem- und Entspannungsübungen auch in stressigen (Schul-)Zeiten einen kühlen Kopf bewahren.

Senioren Yoga 60+:in dieser auf Best Ager abgestimmten Stunde stärken wir gezielt die Kraft, Balance und Flexibilität des Körpers, um auch im Alter beweglich und fit zu bleiben. Dafür nutzen wir allerlei Hilfsmittel, um die Asanas körpergerecht ausführen zu können. Ergänzende Atem- und Entspannungsübungen führen zu geistiger Klarheit und innerer Ruhe– unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Statur. Teilnahme ab 65 Jahren empfohlen.

Personal Training - Deine ganz besondere Yogastunde! Wir gestalten die Praxis so, dass gezielt auf Deine körperliche Konstitution und individuellen Bedürfnisse und Wünsche eingegangen wird. Dies ermöglicht ein sehr persönliches Yogaerlebnis. Entweder im Studio oder auf Wunsch auch bei Dir zuhause.

 

Unsere Spezialstunden sind geschlossene Kurse, bei der eine verbindliche Anmeldung vorab notwendig ist:
• Yoga Newcomer: 10 Termine 120,– €
• Prenatal Yoga: 10 Termine 120,– €
• Senioren Yoga: 10 Termine 120,– €
• Mami & Baby Yoga: 10 Termine 120 ,– €
• Yoga Kids: 10 Termine 89,– €

• Yoga Teens: 10 Termine 99,– €
• Drop-In: 17,– €
• Schnupperstunde: 10,– €
• Privatstunde: 60 Min 65,- €; 90 Min 80,– €
• Schüler, Studenten und Auszubildende erhalten Ermäßigungen

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